Remedii naturiste pentru durerea de cap

remedii naturale

Durerea de cap este o afectiune des intalnita, cu care multe persoane se confrunta aproape zilnic. Trecand de la inconfortabil la insuportabil, o astfel de durere poate perturba viata de zi cu zi a oricui. Exista insa multe remedii naturiste pentru durerea de cap pe care oamenii le pot incerca. Desi se gasesc foarte multe medicamente pentru ameliorarea simptomelor durerilor de cap, exista si o serie de tratamente naturale si foarte eficiente.

Care sunt cele 5 remedii naturiste pentru durerea de cap?

  • In primul rand, hidratarea insuficienta poate duce la aparitia unei dureri de cap. Studiile au demonstrat ca deshidratarea cronica este o cauza comuna a migrenelor. Apa amelioreaza durerea de cap la majoritatea persoanelor deshidratate in termen de 30 de minute. Pentru a evita acest disconfort, este recomandat un consum mare de apa pe parcursul zilei. Mancarea alimentelor bogate in lichide, cum ar fi fructe, smoothie-uri sau supe, poate imbunatati, de asemenea, hidratarea.
  • O compresa rece poate fi un alt remediu. Cu siguranta multi oameni o au la indemana, asa ca aplicarea unei comprese reci pe gat sau pe cap, poate ajuta la constrangerea vaselor de sange si la reducerea inflamatiei. In acest fel, durerile de cap vor fi reduse in scurt timp. In alte cazuri, cand muschii sunt prea stransi, o compresa calda poate ajuta la relaxarea lor.
  • Unii oameni care se confrunta aproape zilnic cu dureri de cap devin din ce in ce mai sensibili la lumina. O pauza de 15-20 de minute intr-o camera intunecata sau slab luminata va duce la ameliorarea si chiar la disparitia durerii de cap. Luminozitatea puternica de la telefon poate inrautati simptomele.
  • Ceaiul din plante poate fi un remediu naturist eficient, mai ales ca este o modalitate de a adauga apa in dieta. Pe langa hidratare, cei ce se confrunta cu dureri de cap se pot bucura si de beneficiile altor compusi naturali. De exemplu, ceaiul de ghimbir poate reduce imediat migrena. Pe langa acesta, sunt calmante bune si ceaiurile ce contin menta, musetel sau lavanda.
  • Multe probleme pot duce la aparitia durerilor de cap, iar cele legate de somn sunt printre cele mai frecvente. A dormi prea mult sau prea putin sau a nu dormi bine, sunt cateva dintre situatiile care provoaca dureri de cap, deoarece corpul nu s-a odihnit complet. Asadar, adultii ar trebui sa incerce sa doarma intre 7-9 ore, in fiecare noapte.